Las mejores sillas de oficina de malla en 2022 | 10 mejores sillas de oficina de malla ergonómica

Si está buscando las mejores sillas de oficina de malla, debe comenzar por pensar en el ajuste de la altura del asiento y seleccionar una silla con una gama que sea compatible con su espacio de trabajo. No se olvide del soporte lumbar, ya que lo más probable es que esté sentado en esa silla durante largos períodos y necesitará soporte adicional. Otras opciones ajustables, como la inclinación/reclinación, los reposacabezas y los reposabrazos, pueden hacer que sentarse en una silla durante períodos prolongados sea más cómodo. Y las características adicionales como los brazos abatibles, las ruedas giratorias y el giro de 360 ​​grados pueden brindarle mayor movilidad incluso mientras está sentado.


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Después de realizar una investigación exhaustiva a través de innumerables reseñas de clientes, nominamos a la silla de oficina de malla Herman Miller Aeron como nuestra mejor elección. Siga leyendo para obtener más información sobre nuestros criterios de selección y para comprar de nuestras recomendaciones de las mejores sillas de oficina.

Las 10 mejores sillas de oficina de malla

Silla de oficina de malla #1 Herman Miller Aeron


Nuestra elección n.º 1 es la silla de oficina de malla Aeron de Herman Miller

Premio: MEJOR ELECCIÓN

POR QUÉ NOS GUSTA: Una de las mejores sillas de oficina ergonómicas es una silla de oficina de malla disponible en tres tamaños con la capacidad de soportar hasta 350 libras.

ventajas

  • Asiento de apoyo suspendido
  • Disponible en 3 tamaños para una personalización completa
  • Soporta hasta 350 libras

Contras

  • Carece de un cojín de asiento real

La Herman Miller Aeron es una especie de anomalía porque es una silla de oficina totalmente de malla, pero es una de las únicas sillas de oficina de malla completa que recomendaríamos porque está diseñada con la ergonomía como prioridad. Esta silla Herman Miller es nuestra mejor elección porque también es una de las mejores sillas de oficina ergonómicas que se venden en más de un tamaño. Si bien nuestro enfoque está en la silla de tamaño A, también puede optar por los tamaños B o C que pueden acomodar a personas más grandes o más altas. El Aeron A es ideal para personas de estatura baja a promedio con un rango de ajuste de altura de 14.75 a 19 pulgadas. Además, con una capacidad de peso de 350 libras, esta es una opción razonable para la mayoría de las personas.

Relacionado: Consulta nuestra lista de las mejores sillas de oficina con masaje.

También nos gusta que esta selección esté disponible en tres colores para una mejor personalización. Más importante aún, cualquier persona con problemas de espalda existentes, como la escoliosis, obtendrá un apoyo lumbar y sacro superior gracias al diseño de malla suspendida. Esta silla Herman Miller utiliza una suspensión elastomérica 8Z Pellicle en todo el asiento y el respaldo. Cambie entre tres posturas reclinables y tendrá la opción de ajustar la tensión de inclinación hacia adelante. Otra buena característica es el ajuste del ángulo del asiento para garantizar una postura adecuada. Otras características clave son el borde de cascada en el asiento para aliviar la presión sobre las piernas y la altura del brazo que se puede ajustar de 6,8 a 10,8 pulgadas, junto con su ángulo también. También puede estar interesado en la mejor silla de oficina para la escoliosis que también se puede usar para ayudar a prevenir la ciática, la hernia, la distensión muscular y la fatiga.

#2 Silla de oficina de malla articulada Modway

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Nuestra elección n.º 2 es la silla de oficina de malla articulada Modway.

Premio: MENCIÓN DE HONOR

POR QUÉ NOS GUSTA: Una elección robusta con una reclinación de 30 grados y casi cuatro pulgadas de ajuste de altura del asiento junto con soporte lumbar incorporado hacen de esta una de las mejores sillas de oficina de malla.

ventajas

  • Disponible en 4 colores
  • soporte de reclinación de 30 grados
  • Soporta hasta 350 libras

Contras

  • El soporte lumbar no es ajustable.

La silla de oficina Modway Articulate es una de las mejores sillas de oficina de malla porque viene con una variedad de características y, al mismo tiempo, tiene un precio moderado, lo que la hace accesible a una base de clientes más amplia. Nos gusta que esta sea una silla de oficina de combinación de malla con un respaldo de malla transpirable que cuenta con soporte lumbar incorporado. También hay un lujoso cojín de asiento de seis pulgadas con un borde en cascada para ayudar a aliviar los incómodos puntos de presión.

Obtendrá tres palancas de ajuste para controlar el ajuste de altura, la inclinación del asiento y la inclinación del respaldo. También apreciará que obtiene hasta 30 grados de apoyo reclinable y una altura de asiento que puede cambiar entre 19,5 y 24 pulgadas. El único inconveniente real que encontramos con esta silla es que el soporte lumbar no es ajustable. Pero obtienes una profundidad de asiento de 20 pulgadas, que es ideal para la mayoría de los usuarios. Y para las personas a las que les gustan los reposabrazos, les gustará que Modway Articulate tenga reposabrazos acolchados que admitan el ajuste de altura. Más importante aún, este asiento puede soportar hasta 331 libras. También debe probar la mejor silla ergonómica para arrodillarse que alivia el dolor de espalda sin trasladar la incomodidad a otras partes de su cuerpo. O si arrodillarse no es lo tuyo, siempre puedes optar por la mejor silla de escritorio para el dolor de espalda.

#3 Serta Essential Mesh Silla de oficina de malla con respaldo bajo


Nuestra elección n.º 3 es la silla de oficina de malla con respaldo bajo Serta Essential Mesh

Premio: MEJOR CALIDAD

POR QUÉ NOS GUSTA: una silla de oficina de malla sin brazos con respaldo transpirable y casi cuatro pulgadas de ajuste de altura del asiento hace que sea ideal para uso doméstico o comercial.

ventajas

  • Ajuste de altura del asiento de 16,75 a 20
  • Sin brazos para mayor rango de movimiento.
  • Diseño de combinación de piel reconstituida y malla

Contras

  • Menor capacidad de peso de 250 libras

Para las personas que quieren una silla de apoyo que aún sea cómoda, tiene sentido comprar marcas conocidas por sus diseños ergonómicos. Pero esto se vuelve aún más importante si está comprando una silla de oficina sin brazos. La silla de oficina de malla Serta Essential combina la comodidad con un diseño moderno y elegante que funcionaría en una variedad de entornos profesionales o personales. Si bien la marca es más conocida por crear colchones, también se ha hecho un nombre en la categoría de muebles de oficina. Su silla de oficina de malla Essential está disponible en tres colores, pero tiene un límite de peso inferior de solo 250 libras.

Aún así, nos gusta que este modelo tenga soporte lumbar incorporado y un respaldo de malla transpirable. Otra característica común pero esencial es el borde de cascada en el asiento. Y obtiene casi cuatro pulgadas de ajuste de altura del asiento de 16.75 a 20 pulgadas. Otros elementos esenciales incluyen 360 grados de giro y las cinco ruedas para facilitar la movilidad. Y para mayor comodidad, debe probar el mejor cojín para silla de oficina.

Silla de oficina de malla grande y alta BestOffice #4


Nuestra elección n.° 4 es la silla de oficina de malla grande y alta BestOffice.

Premio: MEJOR CAPACIDAD

POR QUÉ NOS GUSTA: Una silla de oficina de malla ergonómica resistente que puede soportar hasta 400 libras con ajuste de altura de cinco pulgadas y soporte lumbar ajustable lo hace ideal para personas más grandes.

ventajas

  • Rango de altura de 17 a 22
  • Montaje rápido en solo 15 minutos
  • Soporte lumbar ajustable en 6 posiciones

Contras

  • Carece de función de reclinación

A veces, encontrar la silla adecuada que brinde apoyo y comodidad puede parecer como si estuviera tomando una página del libro de jugadas Goldilocks. Nos gusta la silla de oficina grande y alta BestOffice porque tiene una de las mayores capacidades de peso que vimos en nuestra investigación. Con una capacidad de 400 libras y un ajuste de altura del asiento más amplio de cinco pulgadas de 17 a 22 pulgadas, esta es una elección bastante impresionante. También puede cambiar entre seis posiciones de soporte lumbar, lo que la convierte en una excelente opción personalizable y una de las mejores sillas de oficina ergonómicas de malla que hemos visto.

Como es habitual, se trata de una silla combinada de malla con respaldo transpirable. Si bien esta elección carece de una función de reclinación, nos gusta que los reposabrazos se puedan ajustar para una mayor comodidad y que también estén acolchados. La altura se cambia a través de controles neumáticos para un movimiento suave. Y también obtendrá un asiento de 24 pulgadas de ancho que también puede acomodar a una variedad más amplia de personas. Para obtener opciones adicionales, consulte nuestra mejor guía de compra de sillas de oficina grandes y altas.

#5 Silla de oficina de malla ergonómica Sihoo

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Nuestra elección número 5 es la silla de oficina de malla ergonómica Sihoo

Premio: MEJOR ÁNGULO DE RECLINACIÓN

POR QUÉ NOS GUSTA: una silla de oficina ergonómica con reposacabezas ajustable y soporte lumbar personalizable, que también ofrece hasta 36 grados de capacidad de reclinación, lo que la hace ideal para personas con dolor de espalda.

ventajas

  • giro de 360 ​​grados
  • Soporte lumbar personalizable
  • Reposacabezas ajustable

Contras

  • Los amortiguadores de gas pueden tener fugas de aire prematuramente

Si pasa mucho tiempo en su escritorio, entonces necesita una silla que sea cómoda y de apoyo. Específicamente, querrá buscar modelos que ofrezcan más personalizaciones que simplemente ajustar la altura de su silla. La silla de oficina ergonómica Sihoo es una excelente opción para las personas a las que les gusta tomar pequeños descansos reclinándose en su silla. Nos gusta que pueda reclinarse entre 90 y 126 grados para un total de 36 grados de apoyo reclinable. Pero nos gusta que este modelo también venga con un reposacabezas que se puede ajustar hasta 45 grados y subir o bajar 3,9 pulgadas.

Si prefiere una silla con reposabrazos, le gustará que estos se puedan ajustar en 2,7 pulgadas y con 36 grados de ajuste de ángulo. La altura del asiento se puede ajustar de 17,1 a 21 pulgadas gracias a los suaves amortiguadores de gas. Una de las características más importantes de esta elegante silla de estilo ejecutivo con combinación de malla es que obtiene soporte lumbar ajustable. Puede mover el soporte lumbar hacia arriba o hacia abajo 1,9 pulgadas y empujarlo hacia adentro o hacia afuera hasta 1,2 pulgadas. Para una silla con soporte lumbar que incluye una almohada de masaje extraíble alimentada por USB para aliviar la incomodidad, eche un vistazo a la mejor silla de oficina para el dolor de espalda.

#6 Flash Furniture Silla de oficina de malla negra con respaldo medio

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Nuestra elección número 6 es la silla de oficina de malla negra con respaldo medio de Flash Furniture

Premio: MEJOR PARA ESCRITORIO DE PIE

POR QUÉ NOS GUSTA: una silla de oficina de malla con un amplio rango de altura del asiento que admite ajustes de inclinación y reposabrazos, y viene en una amplia gama de colores, lo que la hace ideal para escritorios de pie o mesas de dibujo.

ventajas

  • Disponible en dos monturas y ocho colores.
  • Altura del asiento de 23,5 a 31
  • Ajustes de 3 vías para respaldo, asiento y reposabrazos

Contras

  • Los reposabrazos pueden no ser compatibles con las bandejas de teclado
  • Capacidad de peso bajo a 250 libras

Cuando trabaja en un escritorio de pie o en una mesa de dibujo, es esencial la mejor silla de dibujo o un asiento con un mayor rango de ajuste de altura. Nos gusta la silla de oficina de malla Flash Furniture porque tiene uno de los rangos de ajuste de altura del asiento más amplios que encontramos en nuestra investigación. Con un rango de 23,5 a 31 pulgadas, obtiene casi ocho pulgadas de controles de altura. Este es otro modelo que presenta el popular diseño de combinación de malla para un respaldo transpirable que ofrece soporte lumbar incorporado.

Esta elección de Flash Furniture viene en dos colores de marco y ocho tonos de tapicería para una verdadera personalización que funcionará con la mayoría de los entornos profesionales y residenciales. También nos gusta que esta selección tenga reposabrazos abatibles acolchados para mayor comodidad. Sin embargo, con solo 250 libras para la capacidad de peso, esto está en el extremo inferior. También notamos que si bien la marca promueve que esta silla se puede reclinar, las opiniones de los clientes señalaron lo contrario y mencionaron que no se reclina muy bien. Considere la mejor silla de oficina ejecutiva de cuero con un movimiento giratorio de 360 ​​grados y una perilla de tensión de inclinación.

#7 Silla de oficina de malla Devoko

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Nuestra elección número 7 es la silla de oficina Devoko Mesh Consultar precio

Premio: MEJOR PARA TRABAJO REMOTO

POR QUÉ NOS GUSTA: una silla de oficina de combinación de malla simple con un rango de altura de asiento encomiable y brazos abatibles que viene en cuatro colores es ideal para usar en oficinas en el hogar y para lugares de trabajo remotos.

ventajas

  • Soporta hasta 280 libras
  • reposabrazos abatibles
  • 5 ajuste de altura del asiento de 15 a 20

Contras

  • La hidráulica puede ser inconsistente

Dependiendo de cómo use su oficina en el hogar, es posible que no se siente en ella durante horas al día como lo haría en un entorno de oficina comercial. Y eso significa que, si bien aún necesita una silla de oficina cómoda, es posible que no necesite una con tantas funciones si solo la usa durante una o dos horas cada día. La silla de escritorio de oficina Devoko es una excelente opción si trabaja desde casa porque es una silla combinada de malla con un rango de altura de asiento medio de cinco pulgadas de 15 a 20 pulgadas. Esto debería ser ideal para la mayoría de las personas de estatura promedio o si varias personas usarán la silla.

También nos gusta que esta selección pueda soportar hasta 280 libras. Esa no es la capacidad de peso más grande que hemos visto, pero para el usuario promedio, debería ser más que suficiente. Otra buena característica son los brazos ajustables abatibles acolchados para un mayor rango de movimiento. Si bien este modelo no se reclina, obtiene soporte de inclinación/balanceo y un lujoso asiento acolchado de 3,34 pulgadas de grosor con un borde de cascada para mayor comodidad. Y como es habitual, esta es otra silla montada sobre ruedas para una mayor movilidad. Compare esto con una de las sillas de oficina más cómodas y viene con una variedad de características estándar que son intuitivas sin dejar de ser una excelente opción asequible.

Silla de oficina de malla #8 Nouhaus Ergo3D


Nuestra elección n.º 8 es la silla de oficina de malla Nouhaus Ergo3D

Premio: MEJOR DISEÑO MODERNO

POR QUÉ NOS GUSTA: Una silla de oficina de malla con un reposacabezas que imita el aspecto de una silla de estilo ejecutivo mientras admite una reclinación en ángulo de 135 grados con reposabrazos totalmente ajustables y una capacidad de hasta 275 libras.

ventajas

  • Gran reclinación de 135 grados
  • Soporta hasta 275 libras
  • Reposabrazos y reposacabezas ajustables

Contras

  • Carece de reposapiés

Si eres fanático de las sillas ejecutivas, pero no te gusta el diseño excesivamente acolchado, esta elección de Nouhaus es un gran compromiso. Si bien es un diseño de combinación de malla, aún obtiene algunas de las características más intuitivas y cómodas que asocia con las sillas ejecutivas y de juego. Para empezar, obtendrá una silla de oficina de malla con un reposacabezas que se puede subir y bajar y hasta 135 grados de inclinación y reclinación. También nos gusta que esta silla cuente con soporte lumbar ajustable para que pueda personalizar el respaldo para brindarle el soporte adecuado exactamente donde lo necesita.

La silla Nouhaus tiene una capacidad de hasta 275 libras, que está en el rango más bajo de nuestra investigación. Otra característica clave es el ajuste de altura del asiento de 3,9 pulgadas que se basa en un elevador de gas hidráulico para un movimiento más suave. También puede ajustar los reposabrazos hacia arriba y hacia abajo y los controles de ángulo para mayor comodidad. Esta silla también está disponible en cuatro colores para que pueda funcionar en una variedad de esquemas de decoración. Para un rango de altura más generoso, eche un vistazo a la mejor silla de oficina estable que también viene con vinilo antideslizante y una buena capacidad de peso.

#9 Silla de oficina ergonómica Vnewone

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Nuestra elección número 9 es la silla de oficina ergonómica Vnewone

Premio: MEJOR EN UN PRESUPUESTO

POR QUÉ NOS GUSTA: Una silla de oficina que no daña la billetera con soporte lumbar incorporado, función de reclinación de 30 grados y un diseño de combinación de malla para mejorar la transpirabilidad.

ventajas

  • soporte de reclinación de 30 grados
  • Diseño combinado de malla para mayor transpirabilidad.
  • soporte lumbar incorporado

Contras

  • Capacidad de peso de 250 libras

Cuando está comprando con un presupuesto limitado, no debe comprometer el soporte ergonómico por una solución amigable con la billetera. La silla Vnewone es un gran compromiso para alguien que necesita una silla de apoyo pero no está en el mercado para uno de los modelos más caros de nuestra guía. Esta sencilla silla requiere ensamblaje, pero presenta los elementos esenciales que la convierten en una opción inteligente para uso a largo plazo.

Esta silla de oficina con combinación de malla tiene soporte lumbar incorporado en todo el respaldo de malla. Si bien los reposabrazos son fijos y no están acolchados, nos gusta que tenga cuatro pulgadas de ajuste de la altura del asiento de 17 a 21 pulgadas. Obtendrá 250 libras de soporte de peso, que se encuentra en el extremo inferior. Sin embargo, nos gusta que obtenga un mecanismo de inclinación de 30 grados y que esta selección esté disponible en cuatro colores con ruedas y funcionalidad giratoria de 360°. Si le gusta mucho la estética, también debería echar un vistazo a los mejores taburetes de oficina que se centran en la capacidad de ajuste de altura, la ergonomía, la capacidad de peso y la capacidad de giro de 360 ​​grados.

Silla de oficina de malla con respaldo medio Smugdesk #10


Nuestra elección número 10 es la silla de oficina de malla con respaldo medio Smugdesk

Premio: MEJOR PARA GENTE ALTA

POR QUÉ NOS GUSTA: una silla de oficina de combinación de malla con un rango de ajuste de altura más alto y una capacidad de peso de hasta 270 libras hace que esta sea una de las mejores sillas de oficina para personas altas.

ventajas

  • Ideal para mesas de dibujo/configuraciones de pie.
  • Ajuste de altura más alto de 21 a 25
  • Soporta hasta 270 libras

Contras

  • Los reposabrazos fijos carecen de acolchado.
  • Ancho del asiento de 18 pulgadas

Al igual que con las personas zurdas, ser alto puede parecer que el mundo no satisface tus necesidades. Y cuando se trata de encontrar una silla de oficina, esto puede significar que incluso una silla de diseño ergonómico podría no ser compatible o cómoda para una persona más alta. Nos gusta la silla de oficina Smugdesk porque creemos que es una de las mejores sillas de oficina para personas más altas. Sin embargo, con solo 18 pulgadas de ancho, este es uno de los anchos de asiento más estrechos que hemos visto.

También hay una capacidad de peso de 270 libras que no es la peor, pero puede hacer que esta silla sea la mejor para personas altas que también son más pequeñas. Aún así, obtiene cuatro pulgadas de ajuste de altura de 21 a 25 pulgadas. Por lo tanto, esta también sería una excelente elección para las personas que trabajan en mesas de dibujo o usan un escritorio de pie. Otras características estándar incluyen el diseño de combinación de malla con soporte lumbar incorporado en todo el respaldo y un asiento transpirable acolchado. Sin embargo, a algunas personas puede que no les gusten los reposabrazos que son fijos y no están acolchados. Para una opción más asequible que aún ofrezca comodidad, consulte las 6 mejores sillas de oficina por menos de $300.

Cómo decidimos

Las sillas de oficina de malla son un estándar cuando se trata de muebles de oficina porque son algunas de las opciones más cómodas y asequibles. Para crear nuestra guía de la mejor silla de oficina de malla, nos enfocamos en la altura del asiento, el soporte lumbar, la capacidad de ajuste, el estilo y las características adicionales. Todas nuestras selecciones venían con soporte lumbar. Sin embargo, solo unos pocos ofrecen soporte lumbar ajustable que permite una mejor personalización para adaptarse a la curva específica de su columna.

El ajuste de la altura del asiento es importante para el apoyo ergonómico. Desea que la altura de su asiento esté a un nivel donde sus brazos estén paralelos a su escritorio. Sin embargo, dependiendo del tipo de escritorio que tenga, como una mesa de dibujo o un escritorio alto, es posible que deba buscar una silla con un rango de altura más alto para que pueda trabajar cómodamente. Incluimos algunas sillas que son ideales para escritorios más altos. Del mismo modo, si eres más alto o más bajo, querrás prestar atención al rango de altura del asiento para que puedas trabajar cómodamente incluso si tu escritorio tiene una altura estándar.

La capacidad de ajuste cubre más que qué tan alto o bajo puede ajustar la altura de su asiento. Otras opciones clave incluyen reposabrazos, reclinables o basculantes y reposacabezas. Si prefiere una silla con reposabrazos, tener la libertad de ajustar la altura o el ángulo de los mismos puede hacer que su silla sea más funcional. Del mismo modo, poder reclinarse o mecerse hacia atrás puede ayudar a aliviar la presión de la espalda. Y un reposacabezas ajustable puede ayudar aún más a brindar el apoyo adecuado para que su columna vertebral esté alineada, especialmente si está inclinado hacia atrás.

Las sillas de oficina de malla suelen tener un aspecto similar, pero es posible encontrar modelos que se destaquen. Por ejemplo, si prefiere una silla sin brazos, se verá muy diferente de una silla de oficina tradicional de malla sin reposacabezas. Y en algunos casos, puede encontrar sillas de oficina de malla que se parecen a las sillas de juego o ejecutivas.

Y finalmente, las características adicionales pueden hacer que su silla sea más intuitiva. En este caso, nos centramos en opciones como los reposabrazos abatibles. Todas las sillas de nuestra guía están montadas sobre ruedas giratorias y ofrecen un soporte giratorio de 360 ​​grados para una funcionalidad mejorada.

Guía de Compra de las Mejores Sillas de Oficina de Malla

Los factores más importantes a considerar

Altura del asiento
Para una silla de oficina, desea poder ajustar la altura del asiento. Dependiendo de la altura de su escritorio, debería poder subir o bajar el asiento para que sus brazos queden paralelos al escritorio. Por lo general, puede encontrar sillas con un ajuste de altura del asiento que oscila entre tres y 10 pulgadas. Para escritorios estándar, un ajuste de altura de tres a cinco pulgadas está bien. Pero los escritorios de trabajo o de pie necesitarán asientos con un rango de ajuste más amplio. Y si está dispuesto a invertir, hay asientos dignos de derrochar que ofrecen ajustes independientes para el respaldo.

Soporte lumbar
Si va a estar sentado en una silla durante más de media hora, el soporte lumbar será importante. Lo ideal es centrarse en modelos con soporte lumbar incorporado. Sin embargo, algunas sillas ofrecen soporte lumbar ajustable para que pueda personalizar esa función según la curva natural específica de su columna.

Ajustabilidad
Junto con la altura del asiento, otros ajustes pueden ser igualmente importantes. Estos incluyen subir o bajar los reposabrazos, inclinación/balanceo y funcionalidad de reclinación. Algunas marcas incluso te permitirán ajustar la profundidad del asiento, aunque esto se considera una característica premium.

Estilo
Las sillas de oficina de malla se pueden dividir en todos los modelos de malla o combinación de malla. Toda malla significa que tanto el respaldo como el asiento están hechos de malla. Si bien esto es ideal para la transpirabilidad, a menos que invierta en una silla más costosa, existe el riesgo de que el asiento se hunda debido al uso repetido y ya no sostenga adecuadamente su cuerpo. Una silla de combinación de malla por lo general cuenta con un respaldo de malla y un asiento cubierto de tela. Con estos modelos, querrá buscar asientos con un cojín de espuma viscoelástica que brinde soporte y una tela que ayude a ventilar en lugar de atrapar el calor.

Características adicionales
Algunas otras características agradables que quizás desee considerar incluyen un reposapiés, ruedas y funcionalidad giratoria de 360 ​​grados. Un reposapiés es ideal si elige una silla con un rango de ajuste de altura más amplio para que sus pies no cuelguen en el aire y ejerzan presión sobre sus piernas. El giro de 360 ​​grados le brinda un rango más amplio de movilidad, especialmente si descubre que gira con frecuencia durante el día. Y las ruedas pueden ser ideales para que pueda moverse sin tener que pararse físicamente y mover la silla.

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