Para ayudarlo a encontrar el mejor rastreador de sueño para rastrear sus métricas de descanso con precisión, hemos probado muchos de los mejores productos y nos aseguramos de que brinden mucha información útil sobre sus hábitos de sueño, incluida la calidad del sueño, la frecuencia cardíaca, la variabilidad de la frecuencia cardíaca y muchos otros datos. puntos. También preferimos modelos portátiles, generalmente en forma de reloj o pulsera, que también proporcionaron otras formas de seguimiento, incluidas métricas relacionadas con el estado físico y el conteo de calorías.
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Donerton Smart Watch, rastreador de actividad física a precio de consulta Oferta
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El mejor rastreador de sueño que probamos fue fácilmente el Donerton Smart Watch. Este producto portátil es un reloj inteligente de alta calidad que se destaca en el seguimiento de una serie de métricas relacionadas con el sueño. Esto incluye la calidad del sueño y la frecuencia cardíaca y el seguimiento de múltiples variables de estado físico. Además, ofrece la capacidad de recibir llamadas telefónicas, controlar la música y realizar otras acciones relacionadas con el teléfono inteligente. Siga leyendo para obtener más información sobre LETSCOM Smart Watch Sleep Tracker y los demás productos de esta lista. Y en caso de que quieras comenzar a hacer ejercicio, consulta nuestra guía sobre los mejores rastreadores de actividad física.
Los 8 mejores rastreadores de sueño en 2022
# 1 Donerton reloj inteligente rastreador de sueño
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Nuestra elección n.° 1 es el reloj inteligente Donerton Sleep Tracker Verificar precio
Premio: MEJOR ELECCIÓN
POR QUÉ NOS GUSTA: Un reloj inteligente de alta calidad que se destaca en el seguimiento de una serie de métricas relacionadas con el sueño, incluida la calidad del sueño, la frecuencia cardíaca en reposo, además de funcionar como un rastreador de actividad física.
ventajas
- 7 días con una sola carga
- Realiza un seguimiento fiable de una serie de métricas relacionadas con el sueño
- Se sincroniza con el teléfono inteligente para realizar un seguimiento del estado físico y más
Contras
- No hay correas de repuesto disponibles
- El seguimiento del sueño es sólido, pero los productos dedicados brindan más métricas
El Donerton Smart Watch es en realidad un reloj inteligente duradero y de alta calidad, lo que lo convierte en el mejor rastreador de sueño portátil que probamos. Realiza un seguimiento preciso de las métricas relacionadas con el sueño, como la frecuencia cardíaca en reposo y la calidad del sueño, y el factor de forma ligero significa que apenas lo notará en su muñeca mientras descansa. Además del seguimiento del sueño, Donerton es un fantástico rastreador de actividad física y se sincroniza con su teléfono inteligente para recibir mensajes de texto, controlar la música y más. También nos encantó la batería integrada, que tiene siete días de uso con una sola carga.
Aunque encontramos que el seguimiento del sueño aquí es particularmente sólido para un reloj inteligente de todos los oficios, debemos tener en cuenta que los rastreadores de sueño dedicados, como nuestra selección número tres, tienen en cuenta más variables. Además, no hay forma de comprar una banda de reemplazo si la suya se rompe en la línea. Compare esto con los mejores relojes para correr para encontrar lo mejor para su entrenamiento diario.
#2 Monitor de sueño del reloj inteligente Fitbit Versa
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Nuestra elección n.º 2 es el reloj inteligente Fitbit Versa Sleep Tracker
Premio: MENCIÓN DE HONOR
POR QUÉ NOS GUSTA: reloj inteligente que realiza un seguimiento preciso del sueño en 4 etapas, además de ofrecer seguimiento del estado físico, integración con el teléfono inteligente y construcción totalmente resistente al agua, lo que significa que puedes nadar con él puesto.
ventajas
- Diseño 100% impermeable
- Altamente duradero, hecho de aleación de aluminio y vidrio Gorilla
- Realiza un seguimiento del sueño en 4 etapas
Contras
- La duración de la batería de 4 días es ligeramente inferior a la selección superior
- Más cara que la selección superior, aunque está hecha con componentes más robustos
Este reloj inteligente Fitbit Versa Sleep Tracker es un producto de fabricación duradera con componentes de alta calidad, que incluyen aleación de aluminio y vidrio Gorilla impenetrable, lo que lo convierte en un producto totalmente resistente al agua. Esto significa que se puede mantener puesto mientras se nada o mientras se está atrapado bajo la lluvia. En lo que respecta al seguimiento del sueño, controla sus períodos de descanso en cuatro etapas del sueño y se integra muy bien en una aplicación relacionada, que encontramos que es precisa y fácil de usar.
Si ya tienes un iPhone, quizás quieras compararlo con uno de los mejores relojes de Apple. Sin embargo, este es un reloj inteligente más caro que nuestra elección principal, aunque está hecho de componentes más robustos y ofrece más seguimiento del estado físico, incluido el seguimiento de la natación. Además, la batería aquí es un poco menos efectiva que la que viene con nuestra mejor selección, lo que permite cuatro días de uso antes de necesitar una recarga. Aún así, es uno de los mejores dispositivos de seguimiento del sueño en la actualidad.
#3 Withings Sleep Pad Sleep Tracker
Nuestra elección n.º 3 es el rastreador de sueño Withings Sleep Pad Ver precio
Premio: MEJOR PARA IDENTIFICAR PROBLEMAS DE SALUD
POR QUÉ NOS GUSTA: Este rastreador de sueño dedicado viene en forma de una almohadilla que se desliza cómodamente debajo del colchón o la colcha, vigilando no solo las métricas del sueño sino también los posibles problemas de respiración que pueden provocar problemas de salud como la apnea del sueño.
ventajas
- La aplicación integrada es intuitiva e informativa.
- La almohadilla se desliza cómodamente debajo del colchón
- habilitado para Alexa
Contras
- Necesita ser enchufado
- No detecta actividad del síndrome de piernas inquietas
Withings Sleep Pad Sleep Tracker está integrado con la mejor aplicación de seguimiento del sueño que probamos, y ofrece una gran variedad de información sobre la calidad de su sueño. La almohadilla Withings se desliza cómodamente debajo de un colchón o una colcha y también controla su respiración, lo que le permite saber si es probable que desarrolle problemas de salud como la apnea del sueño, que puede contribuir a dormir mal. También nos encanta que este producto esté habilitado para Alexa para que pueda acceder a sus datos personales por voz.
Aunque la almohadilla es delgada y es probable que nunca la notes mientras duermes, es necesario enchufarla a un tomacorriente de pared, por lo que es posible que tengas que reorganizar tu dormitorio si no tienes acceso inmediato a un tomacorriente. Además, no detecta la actividad del síndrome de piernas inquietas, aunque hace un gran trabajo al vigilar otras condiciones de salud. Si tiene un Samsung, es posible que desee ver el mejor reloj inteligente con Android.
#4 Monitor de sueño Beautyrest
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Nuestra elección n.º 4 es el rastreador de sueño Beautyrest Monitor Consultar precio
Premio: SENSORES MÁS PRECISOS
POR QUÉ NOS GUSTA: este rastreador de sueño dedicado está programado con una IA avanzada y un conjunto de sensores ultrapotentes, lo que da como resultado mediciones de alta precisión, con una aplicación integrada que ofrece entrenamiento de sueño individualizado, entre otras cosas.
ventajas
- Funciona con todos los tipos de colchones.
- Ofrece entrenamiento de sueño individualizado
- La aplicación intuitiva es fácil de entender.
Contras
- Debe estar enchufado
- No controla la respiración.
El rastreador de sueño Beautyrest Monitor es un dispositivo de control del sueño duradero que se coloca debajo del colchón y funciona con cualquier tipo de cama, independientemente del somier. Este rastreador habilitado para Alexa está repleto de sensores avanzados y la mejor IA de su clase, que analiza con precisión su estado de sueño y ofrece asesoramiento personalizado para mejorar mejor el sueño en el futuro. También nos encantó la aplicación integrada, que era fácil de entender y estaba repleta de información útil e interesante.
Sin embargo, como la mayoría de los rastreadores de sueño dedicados, este reloj inteligente debe estar enchufado, así que asegúrese de que su cama esté cerca de una toma de corriente. Además, este producto hace un excelente trabajo al rastrear la calidad del sueño, pero no rastrea la respiración, una característica que proporciona nuestra selección número tres. Compara esto con los Fitbits mejor calificados para encontrar lo mejor para ti.
#5 Rastreador de actividad física y sueño L8star
Nuestra elección n.º 5 es el rastreador de actividad física y sueño L8star
Premio: MEJOR TIEMPO DE ESPERA
POR QUÉ NOS GUSTA: Incluye una batería de larga duración, que puede durar 15 días de uso con una sola carga y ofrece un tiempo de espera de 30 días, con un rastreador de sueño preciso de 4 etapas y una alarma silenciosa para despertarse.
ventajas
- Gran pantalla detallada
- Seguimiento de 4 estados de sueño
- Alarma silenciosa para despertar
Contras
- La aplicación integrada no es tan destacada como algunas selecciones
- No impermeable, aunque resistente al agua.
Este L8star Fitness and Sleep Tracker es un reloj inteligente portátil con capacidades precisas de seguimiento del sueño que mide los estados de descanso junto con cuatro métricas, con una alarma silenciosa incluida que lo despierta con calma y sin interrumpir los estados de sueño profundo. También nos encantó que ofrece una integración completa con las redes sociales para compartir métricas de sueño y la fantástica batería incorporada, que obtiene 15 días de uso con una sola carga y 30 días de tiempo de espera mientras solo tarda dos horas en cargarse.
Aunque los sensores de sueño son confiables, encontramos que la aplicación integrada es algo deficiente y, en ocasiones, difícil de entender. Además, este no es un reloj inteligente a prueba de agua, así que trate de mantenerlo alejado de la lluvia y de grandes masas de agua. También es posible que desee ver el mejor reloj inteligente para una mayor funcionalidad.
#6 Lintelek Rastreador de actividad física y sueño
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Premio: MEJOR EN UN PRESUPUESTO
POR QUÉ NOS GUSTA: rastreador de sueño económico con muchas funcionalidades de alta gama, incluida la capacidad de actuar como un rastreador de actividad de calidad, con un podómetro incorporado y una batería de carga rápida.
ventajas
- Diseño delgado, ligero y cómodo.
- Batería de carga rápida
- Realiza un seguimiento de las métricas de fitness, además del sueño.
Contras
- no impermeable
- No se pueden importar datos a la computadora para su análisis
El rastreador de actividad física y sueño Lintelek tiene un precio económico y, al mismo tiempo, está lleno de sensores de sueño precisos que pueden impartir todo tipo de métricas valiosas. La batería de carga rápida es excelente, con un conector USB incorporado, al igual que la gran variedad de opciones de color y estilo de banda que se ofrecen. También nos encanta que realice un seguimiento de una serie de métricas de actividad y estado físico, además del sueño.
Aunque este rastreador de sueño se integra con varias aplicaciones de sueño y actividad física, incluido Google Fit, no le permite enviar información a su computadora personal para su análisis, lo que le permite examinar la información solo en un teléfono inteligente. Además, este no es un dispositivo a prueba de agua y, como tal, no debe usarlo en la ducha.
#7 Samsung Active2 Galaxy Reloj y rastreador de sueño
7,229 Reseñas Nuestra elección #7 es el Samsung Active2 Galaxy Watch and Sleep Tracker Ver precio
Premio: MEJORES TELÉFONOS ANDROID
POR QUÉ NOS GUSTA: Se integra con la aplicación Calm de Samsung para identificar y reducir el estrés, con rastreadores de sueño actualizados y altamente precisos y un diseño de acero inoxidable que consideramos extremadamente duradero.
ventajas
- Excelente para el manejo del estrés.
- Rastreadores de sueño avanzados y actualizados
- Smartwatch sobresale en múltiples tareas
Contras
- Más caro que otros artículos en esta lista
- La batería dura alrededor de 5 días con una sola carga
Este Samsung Active2 Galaxy Watch and Sleep Tracker es un reloj inteligente portátil que ayuda con el estrés y el seguimiento del sueño, gracias a la integración incorporada con la aplicación Calm, aclamada por la crítica, que puede identificar y ofrecer consejos para reducir los niveles de estrés. También nos encantó el nuevo conjunto de sensores de sueño, que brindan un seguimiento preciso y el diseño duradero de acero inoxidable. Por cierto, este es un reloj inteligente de gama alta que sobresale con varias tareas que van mucho más allá del seguimiento del sueño y el seguimiento del estado físico.
Sin embargo, este es un reloj inteligente más caro que nuestras otras selecciones, así que tenlo en cuenta antes de comprarlo. Además, descubrimos que la masa solo tuvo alrededor de cinco días de uso con una sola carga, mientras que algunas selecciones en la lista anterior obtienen hasta 15 días con una sola carga.
# 8 Apple Watch Serie 5 Rastreador de sueño
Nuestra elección n.° 8 es el Apple Watch Series 5 Sleep Tracker Consultar precio
Premio: MEJOR CALIDAD
POR QUÉ NOS GUSTA: Diseño increíblemente duradero, hecho de aleación de aluminio, con una hermosa pantalla Retina y una serie de métricas avanzadas de seguimiento de la salud, incluido el mejor sensor de frecuencia cardíaca ECG de su clase.
ventajas
- Capacidades avanzadas de seguimiento de la salud
- La pantalla retina es hermosa
- Se integra completamente con el paquete de software de Apple
Contras
- Caro, en comparación con otras selecciones
- 18 horas de duración de la batería
El Apple Watch Series 5 es el teléfono inteligente de la más alta calidad en el mercado, con un diseño duradero hecho casi en su totalidad de aleación de aluminio y acceso a varias correas diferentes, con fines estéticos. También nos encantó la hermosa pantalla Retina y que el reloj brinda acceso a una serie de rastreadores de salud, incluido un monitor de frecuencia cardíaca ECG, que puede ayudar a analizar mejor la calidad y la cantidad de su sueño.
Aunque nos encantó que este reloj inteligente permita el acceso a todo el conjunto de aplicaciones de Apple y se integre muy bien con el iPhone, es el reloj inteligente más caro de esta lista. Además, la batería solo dura alrededor de 18 horas antes de necesitar una recarga, que está en el extremo inferior.
Cómo decidimos
Para ayudar a reducir la lista anterior, nos enfocamos principalmente en las capacidades de seguimiento del sueño, prefiriendo elementos llenos de sensores avanzados e integrados con inteligencia artificial para controlar con precisión sus estados de descanso. Algunos productos de la lista anterior también pueden advertir a los usuarios sobre posibles peligros para la salud, como la apnea del sueño y otras enfermedades relacionadas con el sueño.
También nos gustaron los rastreadores de sueño que transmiten la información anterior de una manera útil e intuitiva, generalmente a través de una aplicación integrada que se puede leer en un teléfono inteligente. Estas aplicaciones generalmente ofrecían consejos útiles, además de información, sobre cómo puede dormir mejor y qué pasos puede tomar para reducir la ansiedad relacionada con el sueño.
Nos aseguramos de incluir una amplia variedad de diferentes tipos de monitores de sueño, desde diseños exclusivos que a menudo se colocan debajo del colchón hasta diseños de relojes inteligentes portátiles. Los rastreadores de sueño dedicados a menudo pueden proporcionar información de sueño más precisa, mientras que los relojes inteligentes pueden rastrear una serie de métricas además del sueño, incluidos los pasos tomados y las calorías quemadas mientras participa en actividades físicas.
La mejor guía para compradores de monitores de sueño
Las características más importantes a considerar
- Tipo de rastreador
Los rastreadores de sueño generalmente se dividen en dos categorías. Algunos modelos dedicados generalmente se deslizan debajo de su colchón y sobre el somier y hay relojes inteligentes. Debido a la naturaleza de su diseño, las almohadillas dedicadas al seguimiento del sueño suelen ofrecer más información basada en el sueño y también pueden realizar un seguimiento de la respiración. Algunos incluso monitorean su entorno de sueño, movimiento, ciclos de sueño y ronquidos. Los relojes inteligentes sufren un poco en el departamento de seguimiento del sueño, pero lo compensan con creces al ofrecer capacidades de seguimiento del estado físico, como la variabilidad del ritmo cardíaco y la integración completa del teléfono inteligente, para que pueda leer mensajes de texto y similares. - Aplicaciones integradas
Todos los productos anteriores se integran muy bien en algún tipo de aplicación a la que se puede acceder a través de un teléfono inteligente o una computadora personal. Todas estas aplicaciones difieren ligeramente, pero la mayoría de ellas permiten un fácil acceso a semanas y meses de puntos de datos basados en el sueño y algunas ofrecen consejos útiles sobre cómo puede dormir más fácilmente y descansar de manera más efectiva. Dependiendo del rastreador, estas aplicaciones pueden analizar mucho más que solo el sueño, incluido el monitoreo de la frecuencia cardíaca, la respiración, los ciclos de sueño y una variedad de métricas de estado físico. Por ejemplo, las aplicaciones de ciclo de sueño detectarán sus ciclos de sueño y le brindarán datos sobre sus patrones de sueño y etapas de sueño utilizando el sensor de movimiento y el micrófono de su teléfono. Luego puede consultar la aplicación para obtener información sobre las etapas por las que pasó durante el sueño (sueño ligero/sueño profundo/sueño REM) y obtener una puntuación de sueño más consejos sobre cómo mejorar sus hábitos de sueño en función de los datos recopilados y la puntuación de sueño. - Materiales duraderos
Querrá asegurarse de que su rastreador de sueño elegido dure mucho tiempo. Con ese fin, asegúrese de que el producto que seleccione esté hecho de materiales duraderos y duraderos. Muchos de los relojes inteligentes anteriores, por ejemplo, están hechos de aleación de aluminio o acero, y algunos cuentan con vidrio Gorilla casi indestructible.